身体を鍛えるのに、
① １日１０分１０日間運動をする。
② １日１００分運動する。
効果があるのは？どっち？
答えは、① 毎日ちょっとずつの方が必ず効果が出ます。
理由は、運動していない２３時間５０分！次の運動に備え勝手に身体作りをしているからです。
まぁ凄く簡単に言っていますが・・わかりますよね！！
頭(勉強)も同じです。
知識として詰め込んだ１０分間が終わった後も、頭の中で整理をしだします。他の事をやってても頭の１部分で整理をします。
次の日の１０分で、前日の１０分が思い出され蓄積され続けます。
１００分間で覚えたことは、次が無ければ忘れるだけ！
継続は力なりって、良いことわざです。
不安や怒りも同じです。
１回だけの大きな怒りはその時だけ！
毎日の小さな怒りや不安はどんどん大きくなり、精神崩壊の効果覿面です！！
継続はよくありません。早めに対策が必要です。
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